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美国91岁老太成世界最老瑜珈老师(组图)  

2011-12-23 15:35:57|  分类: 另眼看世界 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    瑜伽,是一项对身体柔韧性要求很高的运动,上了年纪的人练瑜伽,搞不好就会伤到骨头。但是,来自美国佛罗里达州的91岁老太伯妮斯·贝茨就用事实证明,她的身体比年轻人还要柔软。近日,贝茨获得了吉尼斯世界纪录正式认证,成为全世界最高龄的瑜珈老师。

    出生于1920年6月30日的贝茨老太50年前开始练瑜伽,如今已成为曾祖母的她还在教授瑜伽课程。贝茨每星期都要授课一次,而她的学生大部分是比她小一二十岁的老年人。贝茨信奉温和的瑜伽运动,不需要流汗,也不需要过度伸展。

    医生表示,瑜伽和太极拳这类温和的运动对老年人尤其有益,因为它们可以加强身体的平衡感,减少摔跤的几率。受益于数十年的瑜伽练习,贝茨老太太不吃药、也没有任何健康上的问题,平日里照样种花、举重、散步、游泳和练太极拳,而贝茨把这一切都归功于瑜伽。

 

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